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Hallo!
24.07.2006 14:02
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Birgit 
Hallo, ich überlege schon seit langem, mich an eine Ernährungsberatung zu wenden. Ich wohne in der Nähe von Ahrensburg und bin so auf Sie gestoßen.... Vor ein paar Jahren brachte ich noch über 100 kg auf die Waage. Ich war total unglücklich, habe es dann aber irgendwann geschafft, über 30 kg abzunehmen. Ich wog dann 70 kg bei einer Größe von 1,68 m. Zufrieden war ich immer noch nicht, aber ich konnte damit leben. Dann ging es bei meinem Job bergab, die Kündigung kam ins Haus geflattert. Zu der Zeit habe ich mir wieder einige Kilos angefuttert, die ich noch nicht wieder ganz los bin. Ich wiege jetzt 75 kg und bin mit mir nicht zufrieden. Vor allem bin ich in so einen "Kreis gerutscht", der mir auch gar nicht gefällt. Ich weiß gar nicht mehr, was und wie viel ich essen kann/darf. So passiert es, dass ich an einigen Tagen viel zu viel esse (ich stopfe regelrecht alles in mich hinein) und die folgenden Tage dann wieder fast gar nichts, um einen Ausgleich zu schaffen. Ich möchte so gerne noch 10 kg abnehmen (und wieder normal essen), schaffe es aber nicht. Ich muss dazu sagen, dass ich viel Sport mache. Ich fahre sehr viel Fahrrad und mache 2 - 3 x die Woche Kampfsport. Trotzdem gelingt es mir nicht abzunehmen! Ich weiß, dass mein Eßverhalten nicht gesund ist und möchte dagegen was tun. Ich denke, ein Beratungsgespräch bei Ihnen wäre ein erster Schritt in die richtige Richtung? Vielen Dank für Ihre Antwort! |
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Von 68Kg auf 58Kg?
14.07.2006 16:20
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| Kristina
Guten Tag! Mein Wunschgewicht liegt so unter 60 Kg, wiege im Moment 68! Ich fühle mich nicht immer wohl in meinem Körper und wollte deswegen mal anfragen ob ich bei Ihnen da richtig bin und Sie mir auch weiter helfen bzw. wie man weiter vorgeht.. Ich bin übrigens 1,65m groß und 21 Jahre alt! Liebe Grüße Kristina Hallo Kristina,
solche Anfragen erhalten wir öfter - ob man z.B. ein Mindestgewicht haben muß, um bei uns an einem Programm teilnehmen zu dürfen! Hier nun unsere Antwort: Solange Sie sich mit Ihrem Wunschgewicht in einem medizinisch akzeptablen Bereich befinden - d.h. nicht etwa in eine Magersucht hineinzurutschen drohen - können wir auch Ihnen ein für Sie passendes, weil maßgeschneidertes Programm anbieten. Wenn Ihr Wunschgewicht bei ca. 58 kg liegt, streben Sie bei Ihrer Größe einen BMI von etwas über 21 an. Dies ist ein absolut wünschenswerter Bereich, insbesondere in Ihrem Alter! Aus diesem Grunde lade ich Sie recht herzlich ein, einmal zu einer kostenlosen Erstberatung zu uns zu kommen. Dann könnten wir sehen, welches unserer Programme für Sie das passende ist, oder ob etwa gar eine einmalige Ernährungsberatung ausreichend ist. Rufen Sie uns gerne an - unter 0800-2465463 erreichen Sie mich kostenlos und direkt. Liebe Grüße Ihre Dr. med. Ute Dettmer |
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Abnehmen während der Stillzeit
01.07.2006 16:42
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| Leyla
Hallo.Ich hatte während meiner Schwangerschaft 30 Kilo zugenommen, die ersten 10 Kilos waren nach der Entbindung verschwunden, desweiteren habe ich in 2,5 Monaten weitere 10 Kilos verloren, da ich mich Gesund ernähre und Abends etws weniger aß.Nur habe ich jetzt Angst das zuviel Schadstoffe in die Muttermilch übergegangen ist u. esse jetzt wieder mehr aus Angst.Da ich die Kilos während der Schwangerschaft zugelegt hatte dachte ich das es kein Problem sei, nun glaube ich das ich mich ziemlich geirrt habe.Und jetzt traue ich mich nicht mehr weiter abzunehmen.Habe ich nun meinem Kind geschadet?????????http://gaestebuch.007box.de/smil http://gaestebuch.007box.de/smilies/sad1.gif Hallo Frau Burak,
vielen Dank für Ihre Anfrage! Nun möchte ich Sie gerne beruhigen: Richtig ist zwar, dass man in der Stillzeit keine strengen Diäten (Crashdiäten) durchführen soll, da über die Muttermilch die aus den Fettzellen freigesetzten Schadstoffe abgegeben werden können. Mit Ihrer Ernährung aber, so wie Sie sie mir beschrieben haben, nämlich insgesamt sehr gesund und nur abends etwas weniger essen, können Sie nichts falsch machen, im Gegenteil sorgen Sie dafür, dass das Baby über die Muttermilch mit vielen Vitaminen und allen wichtigen Nährstoffen versorgt wird. Sie haben ja eine recht hohe Gewichtszunahme während der Schwangerschaft gehabt und gleich nach der Entbindung schon die ersten 10 Kilo verloren. Offenbar reagiert Ihr Köper nun recht gut auf die Ernährungsumstellung, so dass Sie schon weitere 10 Kilo verloren haben. Sie können mit Ihrer gesunden Ernährung ruhig so weiter machen wie bisher, essen Sie viel Gemüse und Obst, viele Vollkornprodukte und auch genügend Eiweisslieferanten (Fisch, Fleisch und Milchprodukte) und auch in Maßen gesunde Fette wie hochwertige Öle und Nüsse. Achten Sie darauf, nicht soviel Zucker und tierische Fette zu essen. Wenn Sie sich weiterhin so gesund ernähren, wird Ihr Gewicht sich weiter reduzieren, ohne dass Sie Ihrem Kind schaden! Sollten Sie die restlichen Pfunde wider Erwarten nicht alleine loswerden, können Sie sich gerne zu einer kostenlosen Erstberatung bei uns anmelden! Wenn Sie mich persönlich noch einmal sprechen möchten, erreichen Sie mich über unsere kostenlose Hotline: 0800-2465463. Ihnen und Ihrem Baby alles Gute! Dr. med. Ute Dettmer vitalcentrum dr.dettmer |
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die lieben Pfunde
20.04.2006 21:47
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| Claudia Hallo, ich habe ein Problem, was mich sehr unglücklich macht. Ich bin 1,85 cm groß und wiege 105 kg...Was noch erschwert dazu kommt ist, dass ich seit letztem Jahr wieder viel zu hohen Blutdruck habe und an einer leichten Schilddrüsenunterfunktion leide. Ich bin darauf auch von meinem Hausarzt mit Medikamenten eingestellt worden. Bloß ICH denke mir immer wieder wenn ich vor dem Spiegel stehe, dass muss man doch auch so hinbekommen und das es sicherlich schon ganz anders aussieht, wenn ich 20 Kilo weniger hätte. Zu meiner Geschichte muss ich sagen, als ich 2001 meine Ausbildung angefangen habe, hatte ich 85 Kilo. Und mit den Jahren kamen auch die Pfunde. Ich habe natürlich auch schon viel versucht, bloß ich denke einfach, dass das Ganze auch mit dem Job zusammen hängt und das ich einfach falsch esse. Ich muss auch offen gestehen, dass ich ein bisschen skeptisch mit "neuen" Sachen bin. LG Claudia Hallo Claudia,
vielen Dank für Ihre offenen Worte! Ganz sicher ist es zunächst richtig, Ihren hohen Blutdruck medikamentös einzustellen! Unsere Erfahrung zeigt, dass mit einer Reduktion des Gewichts oft schon recht bald eine deutliche Besserung des Bluthochdrucks eintritt. Viele unserer Teilnehmer mit Hochdruck brauchen irgendwann viel weniger oder gar keine Blutdrucksenker mehr - also können Sie hier Hoffnung haben! Was die Schilddrüsenunterfunktion betrifft, so werden Sie hier sicher längerfristig behandelt werden müssen. Das ist besonders wichtig, denn eine Unterfunktion kann ja dazu führen, dass das Gewicht steigt - hier ist die Behandlung mit Medikamenten also ganz sicher hilfreich, auch was das Abnehmen betrifft. Mehrere unserer Teilnehmer haben eine ähnliche Konstellation wie Sie! Das Abnehmen funktioniert dann zwar nicht ganz so leicht wie bei Gesunden, in jedem Fall aber kann man mit einem für Sie passenden Ernährungsplan und einer entsprechenden Betreuung bei uns im Institut auch Ihnen helfen! Ein letztes Wort noch zu Ihrer Skepsis: Diese ist ganz normal und nur natürlich, wenn man wie Sie schon vieles ausprobiert hat. Auch mit dieser Vorgeschichte sind Sie bei uns nicht allein, denn diejenigen, die schnell und einfach abnehmen, kommen ja nicht zu uns! Gerne würde ich Sie zu einem unverbindlichen "Kennenlerngespräch" in die Praxis in Ihrer Nähe einladen - wo wohnen Sie denn? Im Übrigen: Sie gehen bei uns keinerlei Risiko ein, denn es gibt keine Verträge, aus denen man nicht wieder herauskönnte. Wenn es Ihnen also - aus welchen Grund auch immer - bei uns wieder Erwarten nicht gefallen würde, könnten Sie jederzeit kündigen. Falls Sie noch etwas detaillierter mit mir sprechen möchten, dürfen Sie mich gerne anrufen über meine kostenlose Hotline: 0800-2465463. Wir freuen uns auf Sie! Ihre Dr. med. Ute Dettmer vitalcentrum dr.dettmer |
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Rauchstopp + Abnehmen
22.03.2006 14:22
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| Nina
Hallo! Ich habe vor 5 Wochen mit dem Rauchen aufgehört. Zeitgleich wollte ich eigentlich auch abnehmen. Funktioniert noch nicht so richtig. Ich wiege bei einer Grösse von 1,61 71 kg, was entschieden zu viel ist. 10 kg habe ich im letzen Jahr zugenommen. Nun rauche ich wie gesagt seit 5 Wochen nicht mehr, treibe sehr viel Sport (laufen im Fettverbrennungsbereich) und ernähre mich auch vernünftig. Troztdem hab ich statt ab zugenommen. Vor 5 Wochen wog ich noch 69... Bin ein wenig gefrustet, werde deswegen aber nicht wieder zur Zigarette greifen. Aber vielleicht könnt Ihr mir ja helfen? Hallo und guten Tag, Nina!
Ein leidiges Thema... ganz viele Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, haben ein ähnliches Problem! Ich finde es gut, dass Sie sich dennoch nicht dazu verleiten lassen, wieder zur Zigarette zu greifen - Sie tun Ihrer Gesundheit damit einen großen Gefallen! Was Ihnen vielleicht hilft: Sehr viele Menschen, die zu uns kommen, haben ihre überflüssigen Pfunde zugelegt, nachdem sie mit dem Rauchen aufgehört haben. Es ist dennoch möglich, wieder abzunehmen! Wenn Sie zu uns kommen, erhalten Sie einen für Sie persönlich maßgeschneiderten Ernährungsplan, passend zu Ihrer speziellen Situation, auf Ihren Alltag, Ihre Gesundheit und Ihren Stoffwechsel zugeschnitten. Damit nehmen Sie nicht nur ab, sondern tun sich auch noch etwas besonders Gutes, denn durch die vitalstoffreiche Ernährung füllen Sie Ihre durch das Rauchen entleerten Vitalstoffspeicher wieder auf! Ganz herzlich sind Sie eingeladen, in einem persönlichen Erstberatungsgespräch zu erfahren, wie Ihr individueller Abnehmplan aussehen könnte. Schauen Sie auf unserer Standorteseite nach, wo die Praxis in Ihrer Nähe ist. Oder wenn Sie noch weitere Fragen haben, dürfen Sie mich gerne auch anrufen über unsere kostenlose Hotline: 0800-2465463. Wir freuen uns auf Sie! Ihre Dr. med. Ute Dettmer und Team |
vielen Dank für Ihre Anfrage!
Zunächst einmal möchte ich meine Anerkennung dafür aussprechen, dass Sie es geschafft haben, alleine über 30 kg abzunehmen - das ist schon eine Leistung!
Und ich verstehe auch Ihr Problem - viele unserer Kunden sind in einer Art "Diätspirale", d.h. sie trauen sich nach erfolgreicher Abnahme einfach nicht, wieder mehr zu essen, weil sie Angst haben, wieder zuzunehmen. Dadurch reduzieren sie mit jeder weiteren Diät ihren Stoffwechsel und fahren ihn nach und nach immer weiter auf Sparflamme herunter - schliesslich nehmen sie schon bei kleinsten "Ausreißern" zu...
Sehr viele unserer Kundinnen müssen zunächst einmal mehr essen, wenn sie zu uns kommen, und nehmen trotzdem dabei ab! Diese Erkenntnis ist für viele so verblüffend, dass es sie erst erhebliche Überwindung kostet, unseren Empfehlungen zu folgen - allerdings sind sie dann froh und erleichtert, wenn sie ihre ersten Erfolge sehen und die Pfunde fallen, obwohl mehr auf dem Teller ist!
Wie sie selbst schon vorschlagen, halte auch ich eine Erstberatung für Sie für sehr sinnvoll, damit wir klären können, auf welche Weise wir Ihnen helfen können. Ich würde mich sehr freuen, Sie bei uns in der Praxis in Ahrensburg begrüßen zu dürfen. Das erste Gespräch ist selbstverständlich kostenlos und Sie können bei dieser Gelegenheit unser Team kennenlernen. Dafür vereinbaren wir am besten einen Termin, denn wir möchten uns gerne ca. eine Stunde Zeit für Sie nehmen. Unsere Praxis in Ahrensburg erreichen Sie unter 04102-58492. Weitere Fragen beantworte ich Ihne auch gerne unter unser kostenlosen Rufnummer 0800-2465463.
Wir freuen uns auf Sie!
Ihre Dr. med. Ute Dettmer